今日開始又到了一年中陽(yáng)光明媚的季節(jié)，清涼的著裝是清涼夏天的不二之選。但是如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽(yáng)光下，除了涂防曬物之外，面對(duì)其他防“皮膚癌”的有沒有準(zhǔn) 備呢？普通人曬5000小時(shí)就會(huì)引起皮膚癌。太陽(yáng)光是誘發(fā)皮膚癌的頭號(hào)殺手。陽(yáng)光中有著肉眼看不見的紫外線UVA和UVB，它們會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生直接影響和長(zhǎng) 期的影響。如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬在強(qiáng)陽(yáng)光紫外線下，即使不被直接曬傷，也會(huì)導(dǎo)致DNA受損；過(guò)量的紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚的前原纖維分解和彈性纖維變性，使皮膚層的韌性和彈性降低，黑色素沉淀膚色加深，皺紋加深，出現(xiàn)老年斑等衰老現(xiàn)象，并加重黃褐斑、雀斑、黑變等。隨著時(shí)間推移，這種損害逐漸累積，使細(xì)胞病變導(dǎo)致癌化，這是發(fā)生皮膚癌的原因之一。

　　預(yù)防曬出的皮膚癌：

　  1、在夏季中午時(shí)間要適當(dāng)減少戶外活動(dòng)項(xiàng)目，避免過(guò)度曝曬，不在烈日下工作或活動(dòng)，如果有遇到強(qiáng)光需要外出工作可以涂防曬霜。

      2、要時(shí)刻避免強(qiáng)光的暴曬，如有外出作業(yè)，應(yīng)穿薄長(zhǎng)袖衫、戴上太陽(yáng)帽，適當(dāng)?shù)疥帥鎏幮菹ⅰ?/p>

　  3、盡量避免在上午11點(diǎn)～下午4點(diǎn)之間曬太陽(yáng)。

      4、當(dāng)皮膚出現(xiàn)灼燒，顏色色變，或黑痣快速變大、部分潰爛等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院觀察，就診。

      曬曬更健康

　　可是人類從切身經(jīng)驗(yàn)中早大家都明白，太陽(yáng)對(duì)我們的生存和我們的健康息息相關(guān)。暴曬過(guò)多照射容易致癌，特別是皮膚癌。可是太陽(yáng)也是調(diào)節(jié)人們心情的一重大因素，他能改善抑郁，使用心情向上；對(duì)于健康而言，能避免維生素D和鈣的缺乏，尤其是對(duì)嬰兒。總之，曬太陽(yáng)都需要有度地進(jìn)行，這樣有利于促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝和人體的免疫功能，利用好太陽(yáng)，才能讓我們的身體合理地成長(zhǎng)。